WEITERE ANGEBOTE IM LUNASOL
ZEIT FÜR MICH
Neben den verschiedenen Yoga- und Meditations-Angeboten findest du hier weitere spezielle Angebote von mir wie Tibetisches Heilyoga, Yoga-Tanz oder Fantasiereisen. Lass dich inspirieren und probier immer mal wieder etwas Neues aus – denn Leben bedeutet Bewegung.
ZUR RUHE KOMMEN, KRAFT TANKEN, EINFACH ICH SEIN
Yogapraxis:
Die sanften Körperübungen werden langsam, mit dem Atem verbunden und überwiegend dynamisch ausgeführt. Diese Verbindung von Atem und Bewegung ermöglicht das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes, wodurch du für eine Weile das Gedankenkarussell stoppen und Frieden in dir spüren kannst.
Pranayama:
In diesem stillen Raum steht dein Atem im Fokus. Schon vor vielen tausenden Jahren haben die Yogis und Yoginis erkannt, dass wir den Geist beruhigen und fokussieren, den Körper vitalisieren und die Energie ins Fließen bringen können, wenn wir den Atem bewusst lenken. Jenseits des Denkens, verbunden mit dem Atem, erfahren wir, wer wir wirklich sind.
Meditation:
Deinen Geist klären, fokussieren und dich klar ausrichten.
In Stille sitzen, gewahr werden. Yoga ist das „Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist“, so Patanjali in seinem Yogasutra. Die Meditation ist der Weg dorthin.
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